Ansiedade
O futuro precisa já estar no seu presente
Controle, controle, controle… Para algumas pessoas a vontade de ter o controle absoluto sobre tudo o que acontece é inevitável. Querem controlar a carreira, o que acontecerá com os filhos, os amigos, os subordinados, o tempo, etc. É possível que você tenha ouvido falar que ansiedade é excesso de futuro; ...
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Pense e viva 65% do seu tempo no presente
Paulo Vieira, em seu livro O Poder da Ação, descobriu em suas pesquisas que pessoas bem sucedidas dedicam 65% de toda a sua energia física e psíquica ao tempo presente. Que consideram visitas ao passado como necessárias sim, mas só por poucos momentos, tipo 10% do tempo. E que somente em 25% do dia precisamos ...
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Dicas para autocontrole emocional
A escritora e palestrante motivacional norte-americana Mel Robbins ensina em suas apresentações e entrevistas alguns truques certeiros de autocontrole emocional. São artifícios para serem usados naqueles momentos em que algo importante está prestes a acontecer. Quando o coração acelera, as bochechas esquentam, ...
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Santa paciência
Saber esperar, manter um controle emocional equilibrado. Tem dias em que isso parece ser impossível de acontecer, não é mesmo? “Preciso aprender isso logo”; “eu já deveria ter feito isso”; “não posso perder mais tempo”; “estou atrasada”; “não vai dar tempo fazer tudo o que tenho que fazer”. ...
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