Equilíbrio
Os benefícios da auto-observação
Em qualquer hora e lugar é possível parar tudo para dar a si um presente. Um presente a ser usufruído, não imediatamente, mas após algumas boas tentativas. Você não precisa mesmo estar num local apropriado. Pode ser até quando estiver com dificuldade para se concentrar no trabalho, em frente ao computador, ...
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O ócio como aliado da criatividade
Sempre ouvi falar em ociosidade com uma conotação negativa, como sinônimo de desânimo, desleixo, inércia, o oposto de trabalho, crescimento e produtividade. A visão de trabalho que aprendi foi a de um meio árduo, penoso e necessário para se alcançar o bem estar, ou seja, o prazer como fruto do trabalho, nunca ...
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O que é resiliência?
Na área da física, resiliência é a capacidade que alguns materiais têm de readquirir sua forma e propriedades originais após sofrerem a ação de agentes externos. Exemplo: a mola, quando esticada ou pressionada, muda sua forma, mas retoma-a quando a ação externa cessa. Já a resiliência humana vai além da ...
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Santa paciência
Saber esperar, manter um controle emocional equilibrado. Tem dias em que isso parece ser impossível de acontecer, não é mesmo? “Preciso aprender isso logo”; “eu já deveria ter feito isso”; “não posso perder mais tempo”; “estou atrasada”; “não vai dar tempo fazer tudo o que tenho que fazer”. ...
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Como vai sua relação com você mesmo?
Quando falamos em relacionamentos, é comum nos referirmos às relações que estabelecemos com as outras pessoas, amigos, familiares, colegas de trabalho, parceiros etc. Infelizmente, pouco se fala da relação que antecede qualquer outra, existente entre mim e eu mesma. Timothy Gallwey, Pai do Coaching, chama essa ...
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É possível ser 100% altruísta?
Nos dicionários, altruísmo significa “amor desinteressado ao próximo; ausência de egoísmo; atitude que visa o bem-estar do próximo, não tendo em consideração os seus próprios interesses; filantropia”. Há quem diga que não existe altruísmo puro, ou seja, fazer algo ao outro sem receber absolutamente ...
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O que fazer enquanto “esperamos”
Se você é uma pessoa com energia, proativa, não deixa para amanhã o que se pode fazer hoje, cumpre prazos antes de seu término, deve ficar angustiada quando se vê numa situação em que não há nada melhor a fazer, a não ser esperar. Em vários momentos como quando se está recluso em casa, recuperando-se ...
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Alcançando metas em qualquer idade
É comum conhecermos uma pessoa e, ao longo das primeiras conversas, à medida em que é criada certa intimidade, perguntarmos: qual sua idade? Naturalmente, em nossa cabeça, ao ouvirmos aquele “número”, concluímos que aquela pessoa já “deve” ter concluído uma faculdade, ou comprado sua casa própria, que ...
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